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Hyaluronsäure Tabletten - Wirkung, Studien, Qualitätsmerkmale

 Daily Beauty Team      01.07.2018      Hyaluronsäure

hyaluronsäure tabletten

Hyaluron Tabletten können eingenommen werden, um von innen zu wirken. Ursprünglich als ergänzende Behandlung bei Gelenkbeschwerden eingesetzt, hat die Kosmetikindustrie die Vorteile der Hyaluronsäure in Tabletten- und Kapselform für die Anti Aging Wirkung als "Wundermittel" erkannt.

Hyaluronsäure (im Fachbegriff Hyaluronan) ist bekannt als Inhaltsstoff in Cremes und Hautpflegeprodukten. Sie kommt im Körper als natürlicher Stoff vor, schützt Gelenke, Sehnen und Bänder, versorgt das Bindegewebe und die Haut mit Feuchtigkeit. Ein Gramm Hyaluronsäure kann sechs Liter Wasser binden. Damit Du Dich in der Produktvielfalt auskennst, wie viel "Wunder" wirklich dahinter steckt und wie Du von der potenziellen Wirkung profitierst, haben wir die wichtigsten Orientierungspunkte für Dich zusammengestellt.

Was sind Hyaluronsäure Tabletten?

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Hyaluron Tabletten bestehen aus reiner gepresster Hyaluronsäure in Pulverform. Hyaluronsäure in Tablettenform wird oft bei Gelenkbeschwerden wie Arthrose eingesetzt werden.

Da die natürliche Hyaluronsäure im Körper zwischen den Gelenken als Schutz funktioniert, verhindert sie Schmerzen, die bei der Reibung der Gelenke zustande kommen würden. Sie ist Bestandteil der Gallertmasse zwischen den Bandscheiben ist und schützt sie vor Abnutzung. Durch sie können Gelenke das hohe Gewicht des Körpers tragen, ohne davon Schaden zu nehmen.

Die körpereigene Hyaluronsäure nimmt mit zunehmendem Alter ab. Das ist einer der Gründe, weshalb auch die Haut trockener und dünner wird. Von innen zugeführte Hyaluronsäure in Kapseln oder Tabletten soll dabei helfen die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen und das Erscheinungsbild von Falten zu mindern.

Qualitätsmerkmale von guten Hyaluron Tabletten

Beim Kauf von Hyaluronsäure Tabletten sind einige Qualitätsmerkmale zu beachten, denn die Preise sind häufig hoch. Du solltest unbedingt auf Aspekte wie Reinheit achten, bzw. die Art der Hyaluronsäure, die Molekülgröße, Hersteller, bzw. das Herstellerland und die Menge der enthaltenen Hyaluronsäure pro Tablette.

Studien zur Nahrungsergänzung mit Hyaluron

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Zur Wirksamkeit von Hyaluronsäure Kapseln und Tabletten als Anti Aging Mittel gibt es verschiedene Ergebnisse. Eine japanische Studie von 2017 hat die Wirksamkeit von oral eingenommenem Hyaluronan gegen Faltenbildung über einen Zeitraum von 12 Wochen getestet. Die randomisierte, placebo-kontrollierte und doppelt-verblindete Studie testete 60 Männer und Frauen im Alter zwischen 22 und 59 Jahren mit vorhandener "Krähenfüßen"-Faltenbildung.

Es wurde ihnen täglich 120 mg Hyaluronsäure mit verschiedenem Molekulargewicht, bzw. das Placebo verabreicht. Bei der Gruppe, die Hyaluronsäure erhielt, zeigte sich ab der 8. Woche eine Verminderung der Faltentiefe und des Falten Areals im Vergleich zur Placebo-Gruppe, gemessen mit einer Mikro-Kamera. Nach 12 Wochen verbesserte sich signifikant das Erscheinungsbild und Geschmeidigkeit der Haut. Das Ergebnis zeigt, dass eingenommene Hyaluronsäure den Hautzustand verbessert und die Entstehung von Falten vermindern kann.

Ob Hyaluronsäure durch die Verdauungsenzyme verändert wird, bis sie zu den Hautschichten gelangt, ist nicht geklärt. Zu beachten ist, so Experten, dass die Hyaluronsäure in Kapseln eine sogenannte Mikro-Molekül-(MM)-Hyaluronsäure ist. Durch diese mikrofeinen Partikel ist eine höhere Bioverfügbarkeit gegeben, der Stoff gelangt theoretisch bis in die Unterhaut. Wichtig ist eine konstante Zufuhr über mindestens 3 Monate. Wird das Produkt abgesetzt, lässt auch der Effekt wieder nach.

Das sagt die Verbraucherzentrale

Anders bei der Europäischen Behörde für Lebensmittelsicherheit (EFSA). Diese konnte keine wissenschaftliche Wirksamkeit zur Hautverjüngung oder höherer Hautfeuchtigkeit durch Hyaluron Tabletten bestätigen. Die EFSA zweifelt die Beständigkeit des Hyalurons nach dem Durchlaufen des Magen-Darm-Traktes und der Leber an. Die EU-Kommission hat gesundheitsbezogene Werbung mit Hyaluronsäure daher untersagt.

Erfahrungen aus dem Netz

Die Meinungen von Anwendern zeigen sich gespalten. Die Hoffnung, die in Hyaluronsäure Kapseln gesetzt wird, ist groß. Die Enttäuschung oftmals auch. Verbraucher berichten von fehlendem Effekt auf die Haut und von ausbleibender Wirkung bei Falten. Unklar bleibt in den meisten Fällen, welche Produkte konkret eingenommen wurden und wie hoch der Ausprägungsgrad der Falten war. Im Gegensatz dazu berichten andere Verbraucher von einem sichtbaren Effekt der Hyaluron Tabletten auf die Haut. Ob eine Echtheit der Anwender vorliegt, kann nur schwer überprüft werden.

Hyaluronsäure Tabletten Nebenwirkungen

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Hyaluronsäure ist, da im Körper selbst vorhanden, ein physiologisch relevanter Stoff. Sie ist auch von außen zugeführt sehr gut verträglich und weist nur ein Minimum an möglichen Nebenwirkungen auf. Ausschlaggebend ist, ob es sich um synthetisch hergestellte oder tierische Hyaluronsäure, die für die Produktion der Hyaluronsäure Tabletten verwendet wird, handelt.

Die synthetische besitzt einen äußerst hohen Reinheitsgrad, gilt als klinisch unbedenklich und nur in seltenen Fällen zeigt sich eine Unverträglichkeit auf die Hyaluronsäure selbst. Im Herstellungsprozess aus tierischer Hyaluronsäure (Gewinnung, Transport, Verarbeitung) ergibt sich hingegen ein hygienische Bedenklichkeit: Die Hyaluronsäure wird aus dem Schlachtabfall gewonnen, Vogeleiweiß oder Zusatzstoffe wie Konservierungsmittel bergen ein Risiko für Unverträglichkeiten und allergische Reaktionen bei der Einnahme. Körperfremdes Geflügelprotein kann nachteilige Immunreaktionen hervorrufen. Ein Check der weiteren Inhaltsstoffe empfiehlt sich vor dem Kauf, um bekannte Unverträglichkeiten im Vorfeld zu verhindern.

Alternative Hyaluronsäure Produkte und Verfahren

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Alternativ, bzw. ergänzend zu den Hyaluron Tabletten gibt es ein ganzes Spektrum an Hyaluron Cremes, Hyaluron Seren und Hyaluron Spritzen. Hochkonzentrierte Seren, Ampullen und Anti Aging Cremes, die hochmolekulare Hyaluronsäure enthalten, zeigen einen kurzfristigen sichtbaren Effekt auf der Haut.

Die hochmolekulare Hyaluronsäure legt sich wie ein Film auf die Hautoberfläche und glättet das Erscheinungsbild von Fältchen. Für einen nachhaltigen Aufbau an Feuchtigkeit in den tieferen Hautschichten sorgt niedermolekulare Hyaluronsäure. Sie ist imstande, durch die Hautoberfläche zu dringen und durch die vermehrte Feuchtigkeit Trockenheits-Fältchen von innen auszugleichen. Eine kostspieligere Methode ist die Unterspritzung von Falten mit Hyaluronsäure.

Bei Gelenkbeschwerden gibt es Hyaluron Spritzen, die beispielsweise direkt in das Kniegelenk injiziert werden und so die Beweglichkeit des Gelenks fördern und Schmerzen (durch Entzündungen, Schwellungen) reduzieren können. Auch bei der Unterspritzung von Falten sollte immer hochwertige, synthetische Hyaluronsäure verwendet werden und vom Spezialisten (plastischer Chirurg, Hautarzt) durchgeführt werden.

Bei der Faltenunterspritzung im Gesicht setzt der Effekt unmittelbar danach ein, muss aber gegebenenfalls nach einigen Monaten bis 2 Jahren wiederholt werden, da Hyaluronsäure vom Körper - je nach Areal unterschiedlich rasch - wieder abgebaut wird. Es können blaue Flecken, Rötungen oder in manchen Fällen allergische Reaktionen auftreten.

Fazit

Zur Wirkung von oral eingenommenen Hyaluron Tabletten gibt es unterschiedliche Ergebnisse. Laut der Studie von 2017 lässt sich mit eingenommener, hochwertiger Hyaluronsäure ab einem Zeitraum von mindestens drei Monaten eine Reduktion von Falten und eine Verbesserung des Hautzustandes feststellen. Wichtig beim Kauf von Hyaluron Tabletten ist, dass synthetische, allergenfreie und mikrofeine Hyaluronsäure von 500-700 kDA verwendet wird. Die enthaltene Menge in Produkten variiert von 50 bis 350 mg. Ideal sind Dosierungen von 100-300 mg und eine kontinuierliche Einnahme mit viel Wasser aufgrund der enorm wasserbindenden Eigenschaft.
Bilder Quellen
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